鉄棒（てつぼう）は、体操器具の一種であり、それを使った体操競技種目の名称。2本（または2組）の支柱の間に1本の水平な鉄棒が渡してあり、この水平な鉄棒を握って演技を行う。
概要 体操競技の中で男子のみで行われる種目である。女子は鉄棒種目がなく、より芸術指向の高い段違い平行棒種目が行われている。体操はオリンピックでは第1回大会から行われている競技であり、鉄棒は男子団体・男子個人総合で行われるほか、種目別でも単独で行われている。種目別鉄棒の英語での正式名称はGymnastics競技のHorizontal-bar種目である。 鉄棒種目は高さ280cmのよくしなる鉄棒を使って実施される競技で、開始から終了まで停止することなく行わなければならない。ゆえに大車輪や手放し技など、もっともダイナミックな演技が行われる種目であり、人気が高い。団体戦や個人総合では、通常は予選上位のチーム・選手の最終種目が鉄棒になることから、結果が鉄棒で決まることも多く、必然的に注目度も高くなる。
ルール
演技の流れ 演技は鉄棒にぶら下がったところから始まり、FX で着地するか、演技者が途中で棄権するまで行われる。鉄棒にぶら下がった時点から演技が開始するのであり、この際自力で飛びつくのは無論のこと、ロイター板や補助者の助けを借りることも許される。演技終了は着地動作を完了した時点となり、着地時に静止できず足を踏み出したり転倒した場合は減点対象となる。
技と採点 ただ鉄棒を回るのではなく、鉄棒上で技を行う。非常に多くの日経225 があり、認められている技には難度が設定されている。体操競技の採点は、基礎実施点等に、難度に応じて加えられる点である難度加点を加えた演技価値点から不完全な技の減点を引いたものが得点とされるため、いくら美しい演技をしても難度の低い技ばかりでは、結果としていい点が出ないことになる。
技の種類 技は数え切れないほど多くの技があるが、系統立てると以下のようになる。 懸垂振動技 鉄棒に両手でぶら下がった姿勢を基本姿勢とした技で、車輪などがこれにあたる。一見バリエーションは少なそうに思われるが、順手・逆手・大逆手や、片手のみの逆手・大逆手、回転方向などで多くのバリエーションがある。また、車輪中に体をひねるなどの技もある。片手での車輪も認められている。 鉄棒に近い技 鉄棒に近い位置で行われる技で、基本的には懸垂振動技の一種である。演技開始直後にぶら下がった状態から行われることの多い懸垂からの蹴上がり倒立や、シュタルダー(後方開脚浮腰回転倒立)などがあり、これを実施すると0.1点与えられることから全ての選手が実施している。あくまでも鉄棒に近いのは胴体や足であって、肘を曲げてはいけない。 手放し技 鉄棒の花形とも言える、鉄棒から手を離して実施する技で、飛んだ高さがないと雄大さに劣り、また再度鉄棒を掴みにいく必要から鉄棒を飛び越える技が多いが、鉄棒を飛び越える必要があるわけではない(後述のギンガー宙返りなど)。有名なものにトカチェフ(懸垂前振り開脚背面とび越し懸垂)や、ギンガー宙返り(懸垂前振り後方屈身宙返りひねり懸垂)などがあり、最高難度であるF難度にはカッシーナ(鉄棒を越えながら後方伸身2回宙返り１回ひねり懸垂)、水鳥寿思や冨田洋之が得意とするコールマンなどがある。実施後に鉄棒を再度掴めなかった場合は失敗となり、演技価値点に加えられないばかりか、器具からの落下ということでさらに実施減点が科せられる。 終末技 鉄棒から手を離し、着地して演技を終了するための技。国際ルールにおいては、終末技にC難度以上の業を用いなければならない。これは降り技とも呼ばれる。ムーンサルト(後方2回宙返り1回ひねり降り)や、2004年アテネオリンピック男子団体総合決勝で日本チーム全員が実施した伸身新月面宙返り(伸身後方2回宙返り2回ひねり降り)などがある。終末技においても多くのバリエーションがあり、振り出した方向とは別の方向に、つまり鉄棒を越えて着地する技(ストラウマン:鉄棒を越えながら後方2回宙返り降り)も認められている。
禁止行為 禁止行為を行った場合は減点となる。 器具からの落下 鉄棒からの落下には0.8の減点が科せられる。30秒以内であれば演技を再開することが出来るが、手放し技項目で前述の通り、失敗した技は加点対象にならない上、失敗した技を再度行って成功しても、採点上成功とはみなされない。 静止・停止や力技 鉄棒種目では一切の静止・停止が認められない。実施減点が科せられる。また、投資信託 の技は振動から実施されなければならないので、懸垂から直接腕支持に移行するなどの力技も減点となる。 終末技の難度不足 終末技はC以上の難度でなくてはならない。また、終末技を行わないのも同様である。終末技はC難度以上の技を実施するだけで0.2の加点が与えられるので、終末技を行わないと実質的に0.2の減点となる。 接触してはいけない部位 手以外の体の部位で支持してはいけない。また、足がマットに触れたり、鉄棒を支えている柱に触れても減点となる。
その他 タンマ（炭マ） 手などに振って、滑り止めに使う白い粉末のこと。それを振り付けている際に、競技を待って欲しくて時間稼ぎをしているから「タンマ」というのではなく、ただ単に炭酸マグネシウムの略語である。
跳び箱、飛び箱（とびばこ）は、長方形の木枠を積み重ね、最上部に布や革などを張った箱形の体操用器具。重ねる木枠の数を変えることで高さを段階的に加減することができる。手前に踏み切り板を置き、走ってきて手をつき跳びこす。 「跳び箱」に相当する英語は “Vaulting Horse” であるが、通常は体操競技の跳馬を指す言葉なので注意が必要である。
歴史 跳び箱は19世紀初頭、空間での身体支配能力を向上させるための器具としてスウェーデンで考案された。初期の跳び箱は、縦・横ともに1m50cmの正方形であり、北ヨーロッパでの普及とともに幅が細くなっていき、1920年代には安全性を考慮し現在のような台形へと改良されていった。日本では、1885年（明治18年）から学校教育に木馬が取り入れられており、開脚跳びなどの跳躍運動が行われていたが、1901年（明治34年）、木馬より利便性や安全性が高い器具として跳び箱が紹介され、1913年（大正2年）に制定された学校体育教授要目によって全国の学校に跳び箱が設置されるようになった。 踏み切り板には、弾性の少ない固定式踏み切り板が一般的に用いられてきたが、現在ではロイター板を用いる場合が多い。
跳び箱運動 跳びこえ方には様々な種類があり、代表的なものを下に挙げる。 開脚跳び 脚を左右に開いて飛びこす。 閉脚跳び（かかえこみ跳び） 脚を閉じたまま飛びこす。 台上前転 跳び箱の上に後頭部・背中をつけて前転する。 前方倒立回転跳び 身体全体を伸ばしたまま頭をつけずに前転する。 側方倒立回転跳び 身体全体を伸ばしたまま頭をつけずに側転する。 上記のうち、台上前転と側方倒立回転跳びは、跳び箱を必ず縦向きにして行う。それ以外の技はどちらでも可能であるが、開脚跳びは縦向き、閉脚跳びは横向きにする場合が多い。
MONSTER BOX TBSにて放送されている特別番組『最強の男は誰だ!壮絶筋肉バトル!!スポーツマンNo.1決定戦』では、どれだけの高さの跳び箱を跳べるかを競う競技が行われており、この種目および跳び箱を、同番組では「MONSTER BOX」（モンスターボックス）と呼んでいる。この跳び箱は文部科学省規格に準ずるものではなく、体操器具メーカーに特注したものであり、過去に下記のような記録が生まれている。
縄跳び（なわとび）は、縄（跳び縄）を回して、その外国為替証拠金取引 を跳び越える遊び、スポーツである。跳んだ回数を競う場合と、跳び方の難易度を競う場合がある。縄の長さで2つに分けられる。
短縄跳び 短縄跳びは一人、あるいは二人で跳ぶ。跳び方には下記のように様々な種類がある。縄跳びを回す向きは、前回しと後ろ回しがある。 平跳び（普通飛び）：一回回転させ跳ぶ。 交差跳び：腕を前で交差して跳ぶ。 綾跳び：交差跳びと平跳びを繰り返す。 二重跳び：跳ぶ間に二回縄を回す。さらに、三重、四重と重ねることがある。 はやぶさ跳び（綾二重跳び、速綾（そくあや）跳び）：綾跳びの体制で二重跳びをする。「交→順」または「順→交」の2種類のバリエーションが存在する。 駆け足跳び：駆けながら跳ぶ。 振り足跳び：片方の足で2回ずつ跳ぶ。その間にもう一方の足を前後に振るため、歩くような動作となる。 片足跳び：片足で跳ぶ。 サイドクロス（側振綾跳び、側振交差跳び）：回転する縄をいったん体の右や左にスルーさせ（側振）、次の回旋で交差跳びをする。側振の方向を左右に変えながら、これを繰り返す。
長縄跳び 大縄跳び、略して大縄とも。長縄跳びは多人数で跳ぶ。また、長縄を2本使って、難易度を高めることもある（ダブルクロス）。 アメリカなどでは、縄跳びと言えば、長い縄を使った長縄跳びのイメージが強いようで、飛び方アクロバット性を競う大会なども開かれている。 長縄跳びにも、いくつか跳び方がある。 普通長縄 通常の状態で縄を回す。これにもいくつか方法がある。 一人ずつ順番に入っていく方法 数人が同時に飛ぶ方法 ダブルクロス 普通長縄にさらにもう一本縄を加えて飛ぶ方法。資産運用 は先程でも述べたように、難易度が非常に高い。上級者は、ダブルクロスで飛ぶときに、その中で短縄跳びをする人もいる。